FORO: Tus emociones

 ¿Cuál fue tu experiencia con el ejercicio de postura de poder? ¿Qué beneficios experimentaste con el ejercicio de respiración y de relajación? ¿En qué situaciones te será útil aplicarlos? ¿Cómo te ayudarán a poder afrontar el estrés y la ansiedad?

Mi experiencia en la postura de poder fué que sentí como se podían inflar mis pulmones, y me trajo una sensación de descanso. Pienso que si esto lo integro como un hábito, podría ayudarme a irme al miedo y a los pensamientos catastróficos que me generan ansiedad.