FORO: Tu experiencia

La meditación y respiración son claves y quiero empezar ese habito de hacerlo

me gusto el tema de la meditación y respiración y es algo que quiero seguir haciendo más seguido.

quiero seguir practicando la meditación y la respiración profunda en mi día a día

La meditación y respiración es algo que quiero hacer y seguir practicando en el día a día.

La técnica de meditación y respiración son clave y quiero seguirlas aplicando en mi dia a día

Un momento de meditación puede hacer el cambio en tu día

me gusto el tema de la respiración

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La auto observación es algo que siempre mantengo muy presente en mi vida y me a ayudado inmensamente

detenerme para reflexionar, muchas veces tomamos la decisión sin pensar en las consecuencias que puede traer o simplemente reaccionamos de una manera grotesca con nuestra decisión, el detenernos para tomar la mejor decisión esta en saber los pro y contras que puede tener y ayudarnos a tomar la mejor decisión o la que menos dañe a las personas o a uno mismo.

La meditación realizada, me ayudo mucho a relajarme y a que surgieran ideas

en este modulo nos ayudo a aportar mas formas de relajarnos mentalmente por medio de una meditación de poco tiempo pudiendo lograr un cambio importante en nuestra mente y cuerpo para seguir con nuestras actividades del día , así mismo podernos reforzar mas nuestro conocimiento y ser mejores personas

para una buena perspectiva de mi con ayuda de las herramientas que vi es el pensamiento y la buena coordinación mental que es lo principal para poder mejorar otras partes de mi vida cotidiana

Aplicando la meditación dinámica y la autoobservación

La aplicabilidad de estas actividades o técnicas son funcionales en el día a día para ser más productivo, es bueno tomar conciencia de ello.