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La meditación y respiración son claves y quiero empezar ese habito de hacerlo

me gusto el tema de la meditación y respiración y es algo que quiero seguir haciendo más seguido.

quiero seguir practicando la meditación y la respiración profunda en mi día a día

La meditación y respiración es algo que quiero hacer y seguir practicando en el día a día.

La técnica de meditación y respiración son clave y quiero seguirlas aplicando en mi dia a día

Un momento de meditación puede hacer el cambio en tu día

me gusto el tema de la respiración

dddddff

La auto observación es algo que siempre mantengo muy presente en mi vida y me a ayudado inmensamente

detenerme para reflexionar, muchas veces tomamos la decisión sin pensar en las consecuencias que puede traer o simplemente reaccionamos de una manera grotesca con nuestra decisión, el detenernos para tomar la mejor decisión esta en saber los pro y contras que puede tener y ayudarnos a tomar la mejor decisión o la que menos dañe a las personas o a uno mismo.

La meditación realizada, me ayudo mucho a relajarme y a que surgieran ideas

en este modulo nos ayudo a aportar mas formas de relajarnos mentalmente por medio de una meditación de poco tiempo pudiendo lograr un cambio importante en nuestra mente y cuerpo para seguir con nuestras actividades del día , así mismo podernos reforzar mas nuestro conocimiento y ser mejores personas

para una buena perspectiva de mi con ayuda de las herramientas que vi es el pensamiento y la buena coordinación mental que es lo principal para poder mejorar otras partes de mi vida cotidiana

Aplicando la meditación dinámica y la autoobservación

La aplicabilidad de estas actividades o técnicas son funcionales en el día a día para ser más productivo, es bueno tomar conciencia de ello.