FORO: Tu experiencia

Me gustó la herramienta de atención plena con la comida. Gracias

Gracias esta muy util reconocernos ,darnos tiempo y utilizar las herramientas

Todas las actividades son interesantes y de beneficio, en lo particular me agrado más la de atención plena.

Reflexionar es muy importante sobre todo en los momentos cuando uno está estresada

Es importante la reflexión sobre todo cuando está uno estresada

Esta actividad nos permite detenernos a observarnos y recordarnos que de nosotros depende la tranquilidad y la paz de nuestro día a día.

Son herramientas útiles para respirar de vez en cuando y recordarnos que todo está bien.

Es muy importante reflexionar antes de tomar cualquier desición… y cuando estamos muy estresados

Una experiencia el meditar para un mejor vivir

Creo que el ser consciente de nuestra alimentación es una herramienta muy poderosa que generalmente no usamos.

ME ENCANTO EXPERIMENTAR LA MEDITACION Y SUS BENEFICIOS ,TAN IMPORTANTE EN ESTOS TIEMPOS QUE NO TENEMOS TIEMPO POR EL TRABAJO.

LA IMPORTANCIA PARA DISFRUTAR NUESTROS ALIMENTOS Y DIGERIRLOS ADECUADAMENTE .

ME COMPROMETO A REALIZAR YOGA PARA MEJORAR MI CAMBIO INTERNO .

Claro experimente el meditar las acciones, mis emociones y sobre todo pensar en mi antes de actuar me considero una persona que analisa las situaciones pero me he dado cuenta de varios errores y estoy trabajando en ellos para corregirlos

Me quedo con algo tan sencillo y práctico como la respiración consciente y la sensación de bienestar mental que genera.

La respiración consciente, la meditación dinámica y el ejercicio físico, son base importante para nuestro bienestar personal, en cualquier momento del día lo puedo hacer y recuperar el rumbo de mi paz interior, base para cualquier otra acción en la vida.

Caminar en el parque diariamente con atención plena en cada paso es algo que me genera bienestar integral, también el respirar conscientemente, me gusto mucho tener diferentes opciones y poner atención plena a lo que como y sus beneficios.

Gracias Jair.

QUE IMPORTANTE NUESTRO SISTEMA DE CREENCIAS y LA AUTOBSERVACIÓN

En realidad todo esta excelente