FORUM: Your action plan

Comparte en el foro un resumen de tu plan de acción

Quiero iniciar por el principio, es decir, continuar con la observación constante de mí misma en todos los sentidos, porque todo lo que reflejamos o exponemos al exterior está relacionado con lo que existe en nuestro interior.

Entonces es importante continuar con la mejora continua de mí misma para poder tener también equilibrada la parte con mi entorno y todos los aspectos emocionales que involucra en todas mis relaciones.

Considero que una parte fundamental es la consciencia plena.

Mi plan de acción seria seguir trabajar mis tipos de inteligencia emocional y mis acciones para así detectar mis puntos débiles y poder fortalecerlos y lograr ser un mejor ser y con los que me rodean y tener un mejor equilibrio en todo

Mi plan de acción es trabajar en establecer relaciones positivas en mi entorno familiar, esta explicación me permitió identificar que desde que inició la pandemia, no he establecido la mejor relación dentro de este círculo

Sin lugar a dudas el primer punto es hacer una reflexión, un autoanálisis, y posteriormente ver los factores externos, debo aprender a conocerme mas, aceptar y mejorar los errores, saber como expresarme y que quiero reflejar a los demás.

Mi plan de acción sería hacer una auto-evaluación de mis emociones, entorno y objetivos, posterior corregir lo que ha impedido en tener tal vez una buena comunicación y aplicar lo aprendido en este curso sobre todo en ponerte los zapatos del otro, no es fácil pero forma parte de la auto regulación de las emociones (no solo pensar en uno mismo, si no considerar nuestro entorno).

Gracias muy buen curso, saludos

Mi Plan de Acción lo he formulado en tres secciones: Laboral, Personal y Familiar para poder determinar en cada una de ellas mis emociones, lo que me lleva a actuar de tal o cual manera, para entonces poder definir acciones contretas con las que vaya logrando mis metas en cuanto a mi Madurez Emocional. Estoy segura que será un buen avance paso a paso, identificando primero mi emoción, qué la produce y cómo actuar ante ella.

Mi plan de acción es continuar con el autoconocimiento para poder establecer mejores relaciones positivas con mi familia, mis compañeros de trabajo. Así como seguir desarrollando la escucha activa.

Mi plan, parte del autoconocimiento, ser muy crítico e identificar como actúo emocionalmente ante los diferentes escenarios en los que me veo inmerso en el trabajo y vida social en general, es sumamente importante hacer estos ejercicios de introspección para conocernos cada día más y mejor, permitiendo tener claramente definidas nuestras fortalezas vs debilidades y sobre todos nuestros planes de acción desencadenados de este análisis.Todos los tipos de inteligencia emocional son vitales para llevar a cabo en nuestras relaciones con nuestro entorno, la clave está en ser consciente de nuestro actuar, para evitar conflictos innecesarios que pueden resolverse a través de la mediación y análisis de raíz.

Sin duda la inteligencia emocional es un trabajo que se alimenta día a día ya que los resultados no son inmediatos , mi plan de acción es seguir identificando mis emociones y la de los demás , seguir fomentando la empatía , buscar mecanismos que alimenten la automotivación.

Mi plan de acción seria; primero que nada identificar y saber que provoca mis emociones, para que posteriormente tome acciones para aceptar y aprender a controlarlas, considerando que a nuestro alrededor estamos con personas las cuales también sienten. Es algo que luego no identificamos rápidamente hasta que nos mueven como estos cursos y nos damos cuenta de lo que estamos haciendo mal. Muy buen curso.

Con gusto anexo un resumen de mi plan de acción en 10 pasos que me permitirá seguir mejorando mi IE:

1) Detectar la emoción que hay detrás de mis actos.

2) Ampliar mi vocabulario emocional.

3) No dejarme engañar por las apariencias emocionales.

4) No juzgar la forma en que me siente.

5) Descubrir el mensaje oculto de mi lenguaje corporal.

6) Controlar lo que pienso para controlar cómo me comporto.

7) Buscar el porqué de los demás.

8) Llevar un “diario emocional”.

9) Expresar mis emociones de forma asertiva.

10) Convertir todo en conductas prácticas.

Hola Alicia

Mi plan de acción es seguir evaluando cada una de las inteligencias emocionales, ser franco conmigo mismo e identificar debilidades para fortalecerme en cada una de ellas.

saludos cordiales

Definitivamente empezaré por el principio, claro que quiero establecer relaciones positivas con todos, por eso seguiré el plan iniciando con el conocimiento de mis emociones, identificarlas y nombrarlas para poder manejarlas, continuar con la automotivación para pasar a reconocer las emociones de los demás y a partir de esta inteligencia emocional personal y de la empatía, establecer las relaciones positivas conscientemente.

Mi plan de acción comienza enfocándome en mi vida personal, en hacer un análisis desde el autoconocimiento para identificar y aceptar las emociones que vaya teniendo. Analizar mis relaciones con familia, amigos, compañeros de trabajo e identificar como actúo en cada ámbito, y como puedo generar empatía para no juzgar ni menospreciar las emociones de los demás.