FORO: Tu experiencia

toda una experiencia

La meditación es muy importante en la vida te hace visualizar mejor las cosas

La meditación y tener oportunidad de tener una “autocritica” constructiva fue lo mejor del curso.

La herramienta que encontré más util fue la de la respiración, muchas veces olvidamos que un pequeño momento de respiración adecuada puede ayudarnos a mejorar enormemente nuestro día

La meditación , siento es la mas practica y fácil e hacer, en lo personal sentí fue mas favorable en mi persona

La meditación nos ayuda a mantener enfocada nuestros pensamientos hacia el presente, sin divagar en el futuro ni en el pasado