FORO: Tu experiencia

La practica del Mindfulness, es algo que hago en algunas horas de mi semana, me sirve para enfocar la mente en el momento presente, asi como darme cuenta de que puedo tener el control de mis emociones y de mi mente, si se como autorregularlas a traves de la respiracion, ademas de poder ver las cosas con un panorama diferente como un observador mas analitico, que actua con cautela y que despierta en mi mis mayores fortalezas del caracter para poder hacer frente a las situaciones que acontecen la vidad diaria, ademas de sacar a flote sentimientos como la caridad, la resiliencia, la automotivacion, que hacen que pueda desarrollarme de forma productiva para mi forma de relacionarme con el ambiente, al final hacen que mi autoconcepto se refuerce y que pueda ver las diversas aristas que tiene la vida con una mayor claridad, haciendo notar que la vida tiene un mensaje positivo en cada inspiracion que pasa por nuestro cuerpo. y eso se puede hacer notar hacia todas las demas actividades que conectan con la Psique humana.

A través de la respiración entrar en un estado consciente para meditar y tener plenitud para afrontar los nuevos retos de cada dia

El practicar de manera continua meditación es benéfico para la salud así como también el autoconocimiento no solo del exterior si no del interior para conocer las fortalezas y recordarlas en momentos que se requieren

Es fascinante descubrir que la herramienta para crear la mejor versión de uno mismo, es justamente uno mismo, sólo falta decidirse a poner en práctica la meditación dinámica, regalarnos un momento para respirar, relajarnos, estar presentes y tener claridad para continuar nuestras actividades cotidianas de manera extraordinaria.

La de Mayor Utilidad, la Conciencia en todo que me permitirá enfocando.

La que ya utilizo el deporte, y la oración

Definitivamente el de meditar, muchas veces no nos damos el tiempo de despejar nuestra mente, estamos en el tren del día a día y considero que es necesario “desconectarte” un momento, despejar la mente, respirar y seguir adelante.

Es sumamente importante el equilibrio entre la activacion fisica y la relajacion mental

La meditación permitirte tomar el control de tus pensamientos y controlar demonios intermos

Analizar el contexto de manera adecuada, siendo objetivos, sin dejar que las emociones afecten

EL HACER UN ALTO PARA REFLEXIONAR

Es necesario darse 5 minutos al dia para uno mismo, reiniciarse y seguir el día a día, dándole guerra ala vida

Son muy buenas herramientas que nos pueden ayudar a tener un momento de recuperación cuando las actividades del día no pueden parar.

Muchas gracias

depende de cada uno la versión que queremos ser, auto analizarse y cambiar los hábitos, de alimentación y ejercicio para sentirse mejor físicamente mental mente y espiritualmente

La alimentación consciente es algo que debemos procurar todos los días, así como ejercitarnos es una técnica de relajación, sueltas el estrés, reflexionas sobre tus actividades y ayudas a tu salud.

La meditación activa, fue una gran experiencia que seguiré llevando, permite la calma y una forma para liberar la mente.