FORO: ¡Es tu turno! Queremos saber tu opinión

Considero que es importante gestionar nuestros momentos de ansiedad, un punto muy importante es la organización que tenemos en nuestra area de trabajo o la administracion de nuestro tiempo, si trabajamos en esos puntos nos ayudara a reducir el estres.

Mi nivel de estres más alto es cuando siento que tengo tantos pendientes que no voy a alcanzar a terminarlos y se me continuan acumulando pendientes. LlLega un momento en que siento frustracion y preocupacion por no poder terminar mis pendientes

Yo pienso que lo mejor es tratar de descansar bien o tomarnos un tiempo para pensar bie lo que haremos aveces es un poco difícil pero es muy importante para lograr nuestros objetivos

En un proceso de evaluación de cumplimiento de objetivos, tú jefe te puede cuestionar porque no se alcanzaron algunos objetivos y la emoción podría ser desanimo, tristeza, frustración; pero la respuesta ante ello podría ser de escucha activa y de mantener la objetividad y dar una respuesta sin involucrar las emociones, porque nos están cuestionando nuestro hacer no nuestro ser.

Una situación de entrega de reportes para liberación de productos me produce ansiedad, angustia y preocupación, de no lograr la fecha comprometida. Esto en muchas ocasiones se debe a la falta de planeación, organización y seguimiento de las actividades.

De forma muy particular considero qué la mejor manera de trabajar con el estrés de primera instancia es: reconocer qué no podemos realizar alguna acción en ese momento, porque realizarlo podría generar consecuencias sobre lo que realicemos, es decir, puede no ser tan viable lo que realicemos en ese momento, es preferible tomarse un descanso de al menos 5 minutos para tratar de controlar la mente y de esa manera retomar nuestras actividades y si es necesario tomar una decisión sea con la mente fría para que sea asertiva.

He comprobado por experiencia que si no cuidas tus emociones en el trabajo puedes generar una inmemsa bola de nieve. Es importante tratar de mantener equilibrio emocional y recordarte en no engancharte.

Las emociones son el real motor de nuestras acciones, si nos sentimos mal emocionalmente, estresados o ansiosos, es sumamente difícil concentrarse realmente y poor ende alcanzar nuestros objetivos. Debemos por lo tanto ser capaces de conocer nuestras emociones y lo que las disparan, y ser capaces de hacer una pausa para reflexionar en ello y actuar de una manera distinta, que pueda mitigar ese disparador, de esta manera estaremos ya en el camino de regular nuestras respuestas ante situaciones complicadas.

En ocasiones es complicado gestionar emociones. Hay q ir poco a poco, c metas cortas y sin autoexigencia.

El trabajo y esfuerzo p gestión de emociones es diario.

Nuevamente comparto que a veces cuando las cosas no salen como uno espera que salgan, se siente mucha frustración y en ocasiones es difícil controlarlo debido a las expectativas de perfeccionismo que tenemos. Ayuda mucho pensar en un ejemplo cuando uno se equivoca porque todos nos podemos equivocar.

Una situación que es una constante en mi trabajo, es la solicitud de informes o reportes que no estan programados y que el cliente lo requiere a la brevedad y estas se cruzan con otras actividades. Esta siatuación es una tensión que me hace perder la calma pero a la vez hace retrabajar mi mente para poder solucionar.

EL ESTRES ES ALGO QUE NO PERMITE VER LAS COSAS CON CLARIDAD , ES IMPORTANTE ANALIZAR Y ENTERDER LA SITUACION A LA QUE NOS ENFRENTAMOS Y MAS QUE PREOCUPARNOS HAY QUE OCUPARNOS Y BUSCAR LA ESTABILIDAD EMOCIONAL MAS ADECUADA PARA DAR SALIDA A ESE ESTRES, QUE SABIENDO MANEJARLO PUEDE SER HASTA POSITIVO.

En cada cierre de mes al revisar los objetivos de ingresos y el resultado final, la emoción depende de dicho resultado (bueno, regular o malo).

Hace tiempo que he aprendido a controlar mis emociones, principalmente cuando me enfrento por mi tipo de trabajo, con personas publicas importante y con poder, para aclarar situaciones que no me parecen .

Anteriormente me ponía muy nerviosa y aceptaba lo que me dijeran, pero eso ya cambio.

Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan…