FORO: ¡Es tu turno! Queremos saber tu opinión

Muchas de las veces estas situaciones son generadas en cascada, me ha pasado que por una mala organización de mi jefe las cosas urgen de un día para otro y esas situaciones no planeadas generan un estres elevado, lo mismo pasa si no me organizo bien, cuando sale un contratiempo que no me permite sacar las cosas de último minuto se convierten en situaciones estresantes para mi y para la gente a mi cargo.

He aprendido la importancia de un espacio y una agenda bien organizados. El tener objetivos bien definidos nos ayuda a orientar nuestros esfuerzos y no sentirnos que nuestros esfuerzos no se ven reflejados.

Yo estoy en el área de producción como representante de la planta en turnos de noche, a veces pasan problemas en los que no puedo tomar una decisión rápida por la falta de conocimiento de la propia área, ahí es cuando mas siento frustración y un poco de preocupación y actuó de una manera desinteresada o tratar de relajar el ambiente con las personas que pueden dar solución.

La mejor manera de salir de un estado de estrés o de ansiedad, es respirar, analizar y encontrar la mejor manera de resolverlo, y por ende los resultados se darán por si solos.

Definitivamente para poder manejar / resolver eso que te pone incómodo o te pone en situación de ansiedad o estrés debes hacer una pausa e identificar de forma adecuada la verdadera causa y enfrentarla, ya que puedes perderte en “suposiciones” que no ayudan y/o que algunas veces empeoran la situación.

La mejor manera de salir de un estado de estrés o de ansiedad respirar analizar y pensar y luego actuar

Considero que se debe buscar una solución en donde todos se vean beneficiados y que se pida la opinión de las personas involucradas.

Entiendo que hay que aprender a controlar las emociones y asi poder tomar las decisiones de la mejor manera para tener buenos resultados

E aprendido que la mejor manera de salir de un estado de estrés es hacer alto respirar varias veces profunda mente para desechar el estrés acumulado que tengo para empezar de nuevo.

Por ejemplo, cuando presentaras información ante directivos, yo llegue a sentir nerviosismo nivel 2. No lo sabia y hasta ahora lo e identificado.

Creo que las emociones son un aparte fuerte que debemos controlar, hay veces que no platicamos con nuestros compañeros de trabajo, al hacer una opinión de cualquier tema el público puede<font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> </font><font color=”#ba0000″>reírse</font><font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> o pensar que </font>absurdo<font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> lo que </font><font color=”#ba0000″>comentas, aquí</font><font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> es donde se detona el </font><font color=”#ba0000″>estrés</font><font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> y marcas a la persona o la etiquetas y cada vez que la vez </font><font color=”#ba0000″>va a</font><font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> ser un </font><font color=”#ba0000″>estrés</font><font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> para ti y </font><font color=”#ba0000″>la mejor</font><font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> manera es platicar lo que no te gusto. </font>

Con el tiempo he aprendido a manejar las emociones ya que debemos de ser capaces de dar mensajes claros y que no parezca que agredimos a las personas si no que estamos 100% enfocados hacia la accion.

Con el tiempo que llevo trabajando e aprendido que tenemos que aprender a controlar nuestras emociones tomando decisiones para poder tener la mente clara y resultados óptimos.

a mi experiencia en presentaciones que he tenido que dar a personal importante en la compañía donde trabajo, me daba un poco de temor el cual me dieron consejos de respirar profundo, mantener las manos ocupadas como tener una pluma y a lo que he visto y me ha resultado de una manera positiva para mi persona.

okokok