FORO: ¡Es tu turno! Queremos saber tu opinión

Desaprender para aprender es una constante.

El identificar los momentos o eventos que nos generan estrés y asignar el nombre a la emoción, es clave; así mismo, el poder gestionarlas bajo un nivel de conciencia; que nos permita, sacar siempre lo mejor de uno misma (o) en lo que realiza en el trabajo y en la vida en general; me parece que el semáforo que sugieren es una buena práctica a implementar.

Gracias 🙂

En cocina regularmente estas bajo presión y en un estrés constante lo cual lleva a que tus emociones no tengan tiempo de ser resueltas al instante. Es un proceso muy largo el que pasa para que empieces a saber cómo solucionarlos y procesarlos. Lo que me ayuda mucho es mi objetivo principal, es a donde quiero llegar, que quiero hacer, como lo tengo que hacer.

En base al ejercicio sobre los tipos de organización estoy priorizando como número 1 las emociones de los objetivos – prioridades, siguiendo de mi agenda por ultimo el espacio físico.

De esta manera estaré trabajando

En mi caso de pronto se van acumulando los pendientes de mis diferentes tareas, tanto del día a día como las de más largo plazo y veo que esto genera tanto o incluso hasta más estrés en mis clientes internos, es decir la incertidumbre de si voy a poder sacar adelante mis tareas porque a ellos los afecta de manera directa, y lo que hago es ponerme metas inmediatas, terminar lo que tengo que terminar más inmediato de manera que no se junte y para lo que es de más largo plazo hago planes y metas diarias

Cada vez q siento estres, trato de desconectarme respirar hondo y borrar todos los prejuicios de mi mente, para poder reconectarme conmigo misma y luego analizar con claridad.

Renuncias + Nervios
Ingresos Nuevos + Alegrías

Evento + Felicidad
Resultados no esperados + Estrés/Frustación/Tristieza

Cuando un cliente se pone a la defensiva , me da estrés y lo que hago para regular es respirar y tener una comunicación efectiva con el cliente.

Buen día, en el trabajo cuando el ambiente no el el más profesional y cordial, genera un cumulo de emociones que te imposibilitan a desarrollarte exitosamente en tu área laboral.

Saludos!

Situación: Entrar a una audiencia – Emoción: Nerviosismo, por más que tengas todo “preparado” para atender la audiencia, siempre habrá situaciones que no tengamos previstas y para las cuales debemos tener la mente tranquila para resolverlas de la mejor manera. Respirar profundo antes de entrar a la audiencia me ayuda a regular la respiración y por lo tanto, sentirme más calmada.

CAMBIOS REPENTINOS DE ULTIMA HORA SIN MUCHO TIEMPO PARA RESPONDER O TRANSMITIR RESULTADOS

Considero que en el área contable/financiera nos encontramos con varias situaciones de estrés al entregar la información o reportes, por lo que es muy importante poder controlar las emociones para poder llevar a cabo las acciones correctas (y que estén en nuestras posibilidades) para poder cumplir los objetivos sin afectar nuestra salud.

En mi área la situación de estrés detona cuando tienes planificado tu día, y de pronto surgen nuevos pendientes y se tiene que redefinir prioridades.

El autoconocimiento es fundamental para poder dar respuestas más certeras ante cualquier situación por ejemplo en una llamada de atención de tu jefe directo si nos conocemos y sabemos que en ese momento hay otros factores que están afectando como estás tomando la retroalimentación posiblemente tu respuesta ante esa retro no sea la ideal y no tomes lo bueno de la información y sólo te enfoques en que hiciste algo mal

hola en mi caso a veces siento la presión cuando algún ejecutivo de ventas nos solicita entregar mercancía de una día para otro , pues implica que tenemos que recurrir a proveedores externos y a la vez que tanta carga de trabajo tienen , por eso ahora llegamos a un acuerdo que cuando tengan alguna solicitud de entrega inmediata tienen que programarse con 2 días de anticipación para nosotros notificarles a nuestros proveedores externos

Es de suma importancia el saber controlar tus emociones para tomar las mejores decisiones en todos lo ámbitos de la vida.