FORO: ¡Es tu turno! Queremos saber tu opinión

Cuando tengo muchos proyectos ejecutando siento un nivel de ansiedad alto, en lo personal me ayuda mucho un ejercicio de respiración 4x4x4

El estrés es el peor enemigo para que las cosas te puedan salir mal, en lo particular siento que cuando tengo estrés y tengo que realizar una actividad o tarea que me encomiendan creo que las cosas no me salen como.quisiera .. pero ya aprendí que debí darle pausa para medir mi tipo de estrés

La situación en la que recibes una instrucción de trabajo concreta de no realizar alguna acción y después ser reprendido por no tomar la desición de hacerlo, me genera un estrés de inseguridad al realizar una tarea y cumplir los objetivos de la empresa

En mi caso en el trabajo que realizo,es en base a resultados de recuperación y la los resultados dependen directamente del operador para lograr una meta mensual, en mi caso respiro salgo a caminar y analizo la situación y busco no agredir a nadie porque eso es peor,busco a mi colaborador le manifiesto lo que sucede y buscamos una solución juntos

Cómo líder de un equipo de trabajo, nos encontramos todo en tiempo bajo la lupa por ello pienso que la mejor manera de desestresarme es no estando a la vista de mis colaboradores y en ese posible espacio de tiempo que nos podamos dar

No tener mi agenda bien distribuida no me da una idea clara de como puedo responder ante las solicitudes o prioridades de otros, trato de cubrir sus necesidades sin mucho tiempo de anticipación y eso me provoca algo de estrés.

Tener una fecha límite para una entrega y no tener la información disponible para finalizar la entrega = angustia

Realmente es importante entender nuestras emociones y como pueden afectar en la toma de decisiones lo que se menciona me suena lo primero es saber como nos sentimos y luego que hacer con esas emociones

Cumplir con metas y objetivos no siempre debe de ser una situación de estrés, cuando dominas el tema, conoces tus habilidades y sabes que tienes el respaldo de tus compañeros o equipo se pueden obtener buenos resultados pero requiere de mucha experiencia y conocimiento

Considero que debo de aprender a identificar lo que más me genera estrés en el día a día tomar unos minutos y poder poner mis prioridades en en orden de tal forma que pueda fluir de manera personal y así mismo fluir con mi equipo de trabajo y con mis líderes

La inteligencia emocional juega un papel muy importante a la hora de tomar decisiones y acciones con tu equipo de trabajo o dentro de la organizacion

Excelente tema y necesario para generar un buen ambiente laboral.

En ocasiones me ha tocado que me hayan solicitado un documento/trabajo con urgencia. Al inicio esto me ocasionaba mucho estrés, pero así como se menciona en el video, creo que es importante ordenar tu espacio, ideas y emociones para tener la claridad y realizar la actividad de la mejor manera posible.

Al iniciar una junta donde vas a ser fuertemente cuestionado empieza la sensación de estres y angustía. La mejor manera es de enfrentar la situación es respirar hondo, reflexionar, no engancharse y responder en forma ordenada, articulada y objetiva. Hacer conciencia que la situación extrema esta lejos de perjudicarte para que te permita tener la calma para enfrentar la situación.

Cuando me encuentro en una situación de que hay que elaborar algo que es importante y urgente lo mejor es empezarlo lo antes posible para terminarlo lo más pronto y disminuir la carga de estrés