FORO: ¡Es tu turno! Queremos saber tu opinión

Cuando estoy estresado o nervioso por algún evento o actividad laboral lo que me funciona es detenerme un poco y pensar sobre el mismo evento o actividad para reforzar los puntos en el que me están estresado y generar un poco más de confianza en mi

Yo me considero una persona muy organizada y algo que detona mi estrés definitivamente son los cambios abruptos en los planes y con poco tiempo de anticipación, el que me cambien fechas cuando ya tenemos el tiempo encima o que me modifiquen los planes que ya se tenían acordados es lo que detona mi estrés, sin embargo trato de respirar y buscar un plan alterno que me de dirección sobre como actuar para poder sobrellevar el cambio sin afectar las actividades que tengo planeadas tanto para mí como para mi equipo.

En varias ocasiones lo que me ha funcionado es platicarlo o desahogarme con alguien mas ya sea un amigo cercano o un miembro del equipo dependiendo la situación y muchas veces durante ese desahogo vas analizando la situación para ver cual es la mejor manera o en su caso te den algún consejo, En lo particular a mi me ayuda mucho el tener alguien de confianza con el que pueda platicar y respirar sobre las situaciones que tengo.

Mi ejemplo es cuando me convocan a juntas en las cuales no se que puntos se van a tratar y llego sin saber nada, mi nivel de emoción es la sudoración de las manos e incluso llega al punto de tener fríos los dedos, todo cambia cuando comienzo a escuchar sobre lo que va a tratar si es tema que conozco cambia radicalmente mi situación porque siento seguridad

Definitivamente el organizarnos y planear nuestras actividades disminuye el estrés causado por algo que se nos sale de control, ya sea por olvido, por falta de tiempo por mala planeación, por no decir un no a tiempo para no comprometernos y apretar la agenda que tenemos. Si definimos y entendemos el uso de un semáforo de lo que es importante o urgente sabremos diferenciar al arranque de nuestro día para enfocarnos e ir avanzando en nuestros objetivos con mayor claridad.

En las situaciones diarias y en el corre del día a día no prestamos la atención a nuestras emociones, y las acciones o situaciones que nos generan estrés y como estas pueden afectar los resultados o la interacción con otras personas.

mi nivel de estres no a pasado de sudoracion de manos…

En las áreas jurídicas por lo general trabajas bajo presión extrema, agenda pendientes, de día y los famosos temas imprevistos, establecer una cadena de prioridades es el verdadero reto, que debe incluso ser fortalecida con un tema de delegación de actividades con los compañeros del área.

Desarrollar habilidades en inteligencia emocional me ayuda a reducir el estrés en el trabajo y aumentar la resolución de problemas, esto es esencial para el éxito profesional y el bienestar emocional y físico.

Creo que las emociones ycomo las expresamos vienen ligados a nuestros valores, es importante tener paciendia y prudenciap para medir nuestras accionesy decisiones que tomaremos

Es importante poder identificar las acciones o situciones que pueden afectar y comenzar a trabajar para poder aprender y seguir mejorandp

Es importante aprender a reconocer nuestros niveles de estres, ya que muchas veces lo vemos como algo normal y no podemos atacar este tipo de situciones de la forma correcta

La planeacion y organizacion tanto del espacio fisico como de la agenda es primordial para reducir la ansiedad, el estress . Esto nos ayuda a evitar el tener cargas laborales excesivas que redundaran en malas colaboraciones.

Situación- cuando esperas que el equipo logre sus objetivos para después unirlos con los tuyos crear una sinergía…. cuando esto no sucede el nivel de emoción se transforma a no poder dormir o sentir que tu trabajo no está siendo suficiente quiza que no eres el mejor líder

En el Area de produccion sucede mucho la comunicacion incorrecta y esto genera ciertas ideas erroneas de lo que realmente esta sucediento. Esta comunicacion incorrecta al llegar a los oidos equivocados puede generar cierta controversia y genera problemas que llegan a estresar a todos los involucrados.