Forum: Your experience

Me gustaron los ejercicios de meditación, me parecen muy útiles.

La herramienta que más disfruté y con la cual sentí mayor conexión fue la de mindful eating, pero en general todas son buenísimas 🙂

Muy bueno el autoconocimiento para poder ser mejor en todo

Gracias , me doy cuenta que es de mucha ayuda poner en practica las respiraciones y darnos un poco de tiempo para nosotros , nos ayuda para refrescar nuestra mente y sentir paz interior .

El mantenerme en el presente con ayuda de la respiración consciente me ayuda a permancer en un estado de tranquilidad.

La auto observación y meditación dinámica son herramientas que me llevo de tarea para practicarlas y sacarles el mayor provecho… así cómo compartirlas con mi Familia y recomendarlas con el equipo de trabajo.

Es un tema de suma importancia para buscar nuestro bienestar, en la vida personal y laboral en la mayoría de los casos pretendemos metas para obtener reconocimientos, bienes materiales entre otras cosas, pero dejamos de lado lo más importante que es el cuidado de nuestra persona y el cual podemos obtener a través de acciones muy concretas.

El crecimiento personal es muy importante. Meditar es una de las tecnicas mas aprovechable para sacar lo mejor de ti

La meditacion y ejercicios de respiración me ayudan a ponerme en calma y estar bien conmigo mismo y con consecuncia tomar las mejores decisiones en mi mi entorno personal laboral…

Los ejercicios de meditacion y respiracion me ayudan a ponerme en calma y a enfocarme, estare mas pareparado para tomar las mejores decisiones en mi entorno.

La meditación activa día a día me hace y hará sentir muy bien con sólo pocos minutos al inicio de mi día

ciertamente la respiración es lo que me pareció mas importante, aveces es de las cosas que olvidamos hacer conscientemente durante el día como método de relajación y reflexión

El ejercicio te apoya muchísimo a despejarte, la meditación dinamica; el poder tomarte unos minutos para relajarte y continuar con tus actividades. Caminar te ayuda a depejar la mente.

Con la yoga te ayuda a ejercitar la mente, el cuerpo y el espíritu al mismo tiempo. Son algunas de las actividades que se estarán tomando a partir de hoy, buscando siempre ser la mejor versión de uno.

recapasitr y me siento mas estable

el reforzamiento como persona es fundamental, nos ayuda bastante a encontrar un equilibrio en nuestras emociones, ser mas conscientes nos genera mayor prosperidad fisica mental y espirtual