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Forum: Your experience
updated 2 months, 4 weeks ago
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Los ejercicios de meditación dinámica y atención plena son buenos aunque me hubiera gustado que ahondáramos más en ellos.
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LA MEDITACION ACTIVA
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La respiración consciente fue mi parte favorita 🙂
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Sin duda la respiración consciente. Es un ejercicio que incorporaré en algunos momentos del día.
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la meditacion
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yo aplico las diferentes formas de respirar
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Me encantó lo de la meditación activa y saber que con 5 minutos puedo cambiar el resto de mi día y hacer que mi rutina sea más favorable en todos los aspectos gracias
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Los ejercicios de meditación todo excelente
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la respiración, aunque suene que es fácil, no ayuda si no conocemos las técnicas necesarias para regularnos y activarnos, seguiré trabajando en ello
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Las respiracion nos permite relajarnos estar en paz
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La meditación me ayudó a dar claridad a mis pensamientos y calma a mis emociones..y he estado descubriendo unas cualidades que estaban escondidas, ahora estoy más consciente de mis hábitos alimenticios y de cuán importante es la activación física para mantener mi salud..ahora más que nunca..Muchísimas gracias por su excelente exposición!!Saludos!!
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si aprendí a escuchar mi interior
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La meditación dinámica es mi fuerte, activarte te ayuda en todo, desde la buena respiración, el autoconocerte en limites y en que mas puedo hacer y lograr… pero sobre todo la respiración y relajación de la mente, enfocarte en nada y en todo a la vez, mente sana cuerpo sano, un bien común.
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Una manera sencilla y muy útil para poder ver las situaciones del día a día de una manera más tranquila, aprovechando con tan solo unos minutos lograr dar el máximo en nuestras actividades de cualquier ámbito.
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Muchas gracias Jair Casillas y GPTW por proporcionar que yo conozca más de mi misma. Seguro todo este aprendizaje me ayudará muchísimo en mi vida.
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