FORO: ¡Es tu turno! Queremos saber tu opinión

La organización en el área de trabajo busca optimizar los tiempos en las actividades, con el propósito de mejorar la calidad, reducir costos, aprovechar los recursos disponibles y asegurar que las operaciones fluyan de manera eficiente, así también nuestro nivel de estrés mejora continuamente.

Presenciar un acto inseguro y reaccionar un grito desesperado alertando a la otra persona que se puede accidentar. Es una emoción de miedo ante la situación.

AL LLEGAR A UN NUEVO TRABAJO, LA EMOCION ES DE INCERTIDUMBRE O TEMOR A LO QUE ESTAMOS POR APRENDER, EL MISMO DESCONOCIMIENTO DE LAS COSAS Y QUE EN CASOS OCASIONA TEMOR, PUEDE LLEGAR A BLOQUERA A LA PERSONA. CUANDO YA SE APRENDEN LAS NUEVAS ACTIVIDADES SE SIENTE SATISFACTORIO DE HABERLO SUPERADO

LA MEJOR MANERA ES TENER CALMA EN MOMENTOS DIFICILES LA ANSIEDAD TIENE A ELEVARSE O ESTAR FRUSTADO COMPLICA EL DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Estoy iniciando un proceso de cambio de puesto en el cual no encontré un sistema de trabajo, eso me causó estrés, al no saber cuáles son las actividades urgentes, importantes y las necesarias para el cumplimiento de los objetivos, estoy utilizando las 3 herramientas mencionadas: 1.- Solicitar la asignación de espacio de trabajo en el área administrativa, estoy en proceso instalación y organización, 2.- Agendar las actividades en el calendario, realizó una revisión quincenal para determinar si el horario y el día es el correcto, 3.-Por último estoy definiendo los objetivos a corto palazo para cumplir los mensuales y anuales.

Cuando se encuentran en estado de estrés o de ansiedad, la mejor manera es relajarte respirar analizar para encontrar una solución.

He aprendido a colocar en el día a día solo las agendas que me permitan gestionar de forma real las mismas y poder atender a las demás personas que están a mi cargo, así como las necesidades de mi cuerpo y salud mental.

Siempre debemos tener mente fría, hay situaciones que nosotros mismos provocamos que sean más difíciles, pensamientos o imaginaciones equivocadas y esto provoca un stress innecesario, mente abierta y fría para tomar decisiones rápidas

En mi caso, el estrés viene cuando tengo que presentar algo a personas de alto nivel, más aún cuando el tema no lo domino a la perfección. Me sirve mucho realizar buenas notas, pero no se pueden usar todo el tiempo. Los ejercicios de respiración ayudan. También intento beber un té, que me relajan un poco. Soy una persona con mucha autoexigencia, que cuando algo no sale como espero me causa frustración y molestia, para ello, intento alejarme un poco de la situación para calmarme y no tomar decisiones apresuradas que de pronto podrían salir mal.

En una situación donde un proyecto que realice, la persona responsable de entregarme la información cambia de decisión de los datos base haciéndome retrabajar todo el proyecto con un avance del 80% que ya se tenia, me molesto demasiado pero me enfoque a resolver el problema y al ver que el retrabajo no demoro no que al principio ayudo a mantener la calma, solo me enfoque en solucionar el problema sin buscar culpables.

creo que podemos desarrollar emociones las cuales pueden intervenir del trabajo ala casa o viceversa, por lo que debemos estar atentos a cambios o comportamientos diferentes en nuestros colaboradores para poder ayudar en estas situaciones.

Las situaciones que detonan en gran parte mi estrés laboral y personalmente son las relacionadas con el tiempo. Cuando sé que tengo poco tiempo para hacer determinada actividad empiezan ciertos síntomas de ansiedad. He empezado a identificarlos al momento y tomar sencillas acciones como levantarme por un vaso de agua o café, conversar algunos minutos con alguien al azar sobre cosas cotidianas, así logro distraerme un poco y regresar al tema estresante con una mejor actitud y más tranquila .. 🙂

de mi parte el estrés lo controlo tomando unos minutos y pensar si se puede hacer algo para cambiar la situación que lo genero, y si no, pues buscar alternativas para solucionar dicha situación a corto plazo.

Es muy importante identificar el origen de las emociones que consciente o inconscientemente mostramos, en cuanto entendemos el por qué, entonces lograremos poner manos a la obra para mejorar. No olvidar que el primer paso es aceptar que tenemos oportunidades de mejora, de lo contrario será muy complicado mejorar nuestras emociones/conductas.

Cuando voy a exponer un tema ante un publico y es un tema que considero no domino tanto, me pongo nervioso, conforme voy exponiendo el nivel de estres normalmente va disminuyendo