Carolina
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Para nuestra área de trabajo, definitivamente la empatía cobra prioridad al cumplir con nuestras responsabilidades en el servicio público
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La meditación dividido en pasos me permitió identificar las acciones a realizar como parte del ejercicio de meditación.
Es muy útil saber que puedo tomarme 5 minutos de mi día para meditar; estar conmigo misma, desconectarme del estrés laboral y reconocerme como ser humana que también necesita de un momento de paz, de reconexión. Espero estos 5 minutos se vayan extendiendo conforme a mi capacidad y mi necesidad.
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El egoismo es ponerte por encima de los demás, como un ente superior. El autoestima es ponerte antes que los demás, como un ente con prioridad, no por su valor o su dignidad, sino porque es la primera persona a la que tienes que atender para atender a los demás. Es decir, es una cuestión de tiempo, de logística y de calidad. Como cuando en una emergencia te piden ponerte la máscara de oxígeno a ti primero y luego a tu acompañante.
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Carolina.
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Muy satisfecha con mi estatus actual, muy agradecida conmigo misma por mi esfuerzo pero tambien reconociendo mi suerte y privilegios que he gozado y que me han permitido avanzar en todas las áreas.
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Cuando se trata de temas que no me interesan, automáticamente mi cerebro piensa en otras cosas y dejo de escuchar por completo. He determinado que se debe a que siempre siento que tengo algo que hacer y que si no le estoy dedicando mi energía a algo interesante o productivo, en piloto mi cabeza busca “aprovechar” el tiempo.
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No para todas las personas hay una armonía entre nuestra vida laboral y nuestra vida personal, ni en actitudes ni en actividades. Estaría interesante profundizar más al respecto
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¿Cuáles sería algunos ejercicios prácticos para enfrentar los “no-talentos”?
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Mi cualidad es que soy apasionada por mi tema
la Trampa es que puedo ser muy aprehensiva o intensa
el reto es mantenerme relajada y empática
pero mi alergia es que puedo volverme holgazana o ansiosa
Plan de trabajo:
1. Alimentar mi cualidad con lecturas, grupos y clases.
2. Identificar los momentos en los que me han llamado aprehensiva o intensa y revisar qué podría hacer diferente poniéndome en el lugar de la otra persona
3. Determinar momentos de relajación, meditación y paz. Comprometerme a ellos
4. Continuar con mi bullet journal para revisar mis hábitos y sentimientos (autoconocimiento)
6. Reflexionar y aprender de los resultados.(autogestión)
7. Observar a otras personas y aprender de su experiencia.(conocimiento de los demás)