FORUM: Your action plan

mi plan de acción va a ser manejar mis emociones de la mejor manera para crecimiento personal

Autoanalisis conocer y manejar mis emociones para aplicarlo en las relaciones interpersonales

Planeo trabajar en mi autoregulación y motivación para llevar a cabo metas personales y profesionales y continuar utilizando los otros tipos de inteligencia emocional.

Mi Plan de Acción

Conocer mis emociones y poder desarrollarlas.

Y poder mejorar mis relaciones Personales,familiares y laborales.

El plan de acción sería aprender a reconocer las emociones que me rigen día a día para poder manejarlas de acuerdo a las situaciones que se presenten, mejorando así, mis relaciones interpersonales.

Mi plan personal de inteligencia emocional va enfocado al manejo de mis emociones, donde he empezado por:

A. la reestructuración cognitiva: Ante cada problema o situación primero Identificaré los pensamientos inadecuados, luego analizaré con objetividad y finalmente, buscaré pensamientos alternativos.

B. Ejercitación física: Calendarizaré rutinas de ejercicio a la semana, y lo combinaré con un plan de alimentación sana con la meta de recuperar el peso que tenía hace dos años.

C. Explorar diversiones: Retomar actividades recreativas que me causan placer como salidas a parques, montañas en familia y con amigos. Todo ello en la medida de lo posible y respetando los protocolos de COVID-19.

conocer mis emociones y saber controlarlas

para lograr ser mejor

Hacer conciencia de mis emociones y trabajar en la mismas aplicando las herramientas para mejorar mi inteligencia emocional, por lo tanto me ayudara a ser más productivo y feliz en mi situación profesional y personal.

Trabajar mas en mi autorregulación y automotivación.

Es correcto ser congruente con lo que uno piensa-dice y hace, y sobre todo ir conociendo nuestras emociones y saber cuando podemos hablar o de plano quedarnos callados para no lastimar las emociones de otras personas

para elaborar planes de poroyectos personales y laborales llevar acabo un balance de las emociones negativas y postivas de los demas , tomando en cuenta simpre el autoestima, empezado por conocer mi emociones y evaulando al final de cada proyecto

Continuar con mi autoconocimiento a través de un plan anual de monitoreo y trabajo constante.

Enfocarme en reconocer mis emociones y hacer los cambios necesarios, tanto en lo personal familiar y laboral

Me quedo con la automotivacion, si tienes eso no existe nada 🙂

Plan de inteligencia emocional

1.- Detección de mis necesidades

2.- Priorizar las acciones a seguir

3.- Implementar cambios

4.- Evaluar o medir los cambios

5.- Ajustar los planes

6.- Evaluar los cambios

7.- Volver a empezar con la siguiente conducta a mejorar.