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Forum: Your experience
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Hacer ejercicios de respiración me ayuda a relajar y razonar sobre mi entorno.
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Gracias por compartirlo. Un ejercicio cotidiano como es “respirar” ahora se convierte en esa gran herramienta de apoyo para mejorar nuestra calidad de vida.
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La meditación me hizo conectarme conmigo por primera vez. Gracias!
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Evelyn! Si lo pudiste experimentar por un momento, ahora imagina lo que puede suceder cuando lo haces todos los días?… Disfruta mucho conectar contigo. ¡GRACIAS POR COMPARTIR!
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El poder detenerme y disfrutar el presente
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Los ejercicios de respiración son buenísimos y nos devuelven al tiempo presente sobre todo cuando al parecer andamos en un modo automático.
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Muchas veces nos olvidamos de nosotros mismos y tomarnos un tiempo para evaluarnos y conocernos, es muy importante para recuperar nuestra tranquilidad y de qué mejor forma que con la meditación activa.
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en este modulo aprender mucho sobre como ser mejor persona, el como debes de manejar todos los aspectos de tu vida, la manera en que debes pensar, y actuar posteriormente.
la relajacion es un punto bien impotante en la vida ya que sin un control propio no podrias tener una vida tranquila y plena
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la meditación es algo importante en nuestro día a día para poder siempre establecer nuestras metas y siempre estar relajados y enfocados en lo que realmente queremos
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excelente curso muy informativo y con un gran conocimiento
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Me gusto la técnica de respirar consciente, por más que la escuchamos siempre y es algo “fácil” se nos olvida hacerlo. Los pasos que se mencionan en el video son simples y creo que pueden ser de gran ayuda.
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la técnica de respiración me gusto mucho y aunque es algo que ya conocía se me olvida ponerla en práctica.
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La técnica de respiración me gusto mucho y aunque es algo que ya conozco y he escuchado mucho sobre eso, se me olvida ponerla más en práctica. Cuando la uso siento que es algo que realmente sirve y si te ayuda a regresar al momento para pensar o vivirlo de diferente manera.
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La meditación y respiración profunda son herramientas que me sirven. Debería de aplicarlas con más frecuencia.
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La meditación y la respiración es algo que me ayuda mucho pero se me olvida hacerlo. Creo que debo de dedicarle más tiempo a eso y tratar de fluir y relajarme más.
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La meditación y respiración profunda es algo que me ayuda mucho pero no lo hago con tanta frecuencia como debería. Debo de dedicarle más tiempo y enfocarme en hacerlo mínimo 2 veces a la semana.
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La meditación y la respiración profunda es algo que sirve mucho pero malamente se me olvida o no le dedico el tiempo necesario. Quiero hacerlo más seguido y de forma consciente.
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