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  • Forum: Your experience

  • Claudia Guadalupe

    Member
    June 3, 2021 at 10:22 am

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    hacer la meditacion me ayudo mucho, me hizo sentir muy bien, relajada y tranquila para iniciar mi dia. gracias.

  • alma.montemayor@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 3, 2021 at 4:17 pm

    meditación

  • sandra.navarro@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 3, 2021 at 7:48 pm

    Excelentes herramientas, la meditación activa, genera un cambio en mente y cuerpo. Me ayudó mucho la auto-observación.

  • Samanta

    Member
    June 4, 2021 at 9:17 am

    Respiracion consiente tomarse 5 minutos al dia

  • salanis@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 7, 2021 at 12:56 pm

    La meditación dinámica es un excelente ejercicio que podemos realizar al inicio de nuestras actividades y con ello nos ayudará a tener un mejor rendimiento y sobretodo a mantenernos en constante alerta en todo nuestro entorno.

  • isis.cruz@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 8, 2021 at 12:42 pm

    Los ejercicios de respiración me sirvieron mucho y pienso seguirlos practicando

  • cesar.castro@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 8, 2021 at 3:41 pm

    La importancia de realizar un alto en las actividades y hacer una meditación dinámica la cual me servirá para cargarme de energía, tranquilizarme y mantenerme mas productivo

  • Diana Isabel

    Member
    June 8, 2021 at 8:37 pm

    Me gustó la herramienta de la respiración, me permite enfocarme en el ahora y me da la paz y concentración que necesito para la toma de decisiones.

  • jose.rodriguez@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 13, 2021 at 7:24 pm

    La meditación me ayuda mucho, me hace sentir bien, relajada y tranquilo para iniciar mi día y al igual cuando tenga alguna crisis emocional.

  • Eunice Lorena

    Member
    June 15, 2021 at 4:29 pm

    Me gusto mucho el ejercicio de atención plena con la comida, te concientiza y te lleva a ser responsable contigo misma, no esta demás decir que la respiración y la meditación son de gran utilidad

  • elizabeth.salas@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 18, 2021 at 8:31 pm

    La respiración como herramienta para sentirme bien

    La meditación activa

    La sana alimentación

  • nohemi.jimenez@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 22, 2021 at 1:28 pm

    la respiración algo tan facil y sensillo pero con tanto beneficio

  • NARDA ELIZABETH

    Member
    June 22, 2021 at 1:59 pm

    hola

    me sentí muy bien con la meditación, me sirvió mucho

  • Francisca Eloina Katia

    Member
    June 24, 2021 at 9:31 am

    Este módulo me ha servido de mucho, principalmente a ser consiente del momento presente.

  • ada.ita@sanpedro.gob.mx

    Member
    June 27, 2021 at 2:20 pm

    Conocer otras técnicas de respiración y la meditación. Actualmente practico Zhi Neng QiGong

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