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Forum: Your experience
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</div>hacer la meditacion me ayudo mucho, me hizo sentir muy bien, relajada y tranquila para iniciar mi dia. gracias.
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meditación
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Excelentes herramientas, la meditación activa, genera un cambio en mente y cuerpo. Me ayudó mucho la auto-observación.
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Respiracion consiente tomarse 5 minutos al dia
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La meditación dinámica es un excelente ejercicio que podemos realizar al inicio de nuestras actividades y con ello nos ayudará a tener un mejor rendimiento y sobretodo a mantenernos en constante alerta en todo nuestro entorno.
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Los ejercicios de respiración me sirvieron mucho y pienso seguirlos practicando
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La importancia de realizar un alto en las actividades y hacer una meditación dinámica la cual me servirá para cargarme de energía, tranquilizarme y mantenerme mas productivo
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Me gustó la herramienta de la respiración, me permite enfocarme en el ahora y me da la paz y concentración que necesito para la toma de decisiones.
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La meditación me ayuda mucho, me hace sentir bien, relajada y tranquilo para iniciar mi día y al igual cuando tenga alguna crisis emocional.
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Me gusto mucho el ejercicio de atención plena con la comida, te concientiza y te lleva a ser responsable contigo misma, no esta demás decir que la respiración y la meditación son de gran utilidad
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La respiración como herramienta para sentirme bien
La meditación activa
La sana alimentación
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la respiración algo tan facil y sensillo pero con tanto beneficio
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hola
me sentí muy bien con la meditación, me sirvió mucho
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Este módulo me ha servido de mucho, principalmente a ser consiente del momento presente.
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Conocer otras técnicas de respiración y la meditación. Actualmente practico Zhi Neng QiGong
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