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Forum: Your experience
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La respiración consiente me es de mayor utilidad y hoy en día es la que aplico diariamente, ya que te da serenidad mental, sensación de mejora física y estar atento para observar mejor mi entorno.
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Buena tarde. La meditacion considerop que sera una herramienta que no me gustaba porque no la habia hecho, y reconsiderare esta opinion que tenia ya que me senti muy bien con los ejercicios.
gracias
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Con la meditación activa en los 4 pasos, son de mucha ayuda para comenzar el día, y lograr transmitir a mi equipo.
Son herramientas de mucha ayuda en el entorno laboral y durante el día a día.
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Vivimos en un momento de mucha prisa por la rutina diaria, buscar el momento para contemplar un alimento programa mi mente y mi cuerpo de energía positiva y de agradecimiento
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la meditación es muy importante para quitarnos un poco el estrés del día a día y la auto observación para saber que podemos mejorar.
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reflexionar y meditar es muy importante para tomar una excelente
decision.
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La meditación me ha ayudado a centrare, relajarme y hacer un trabajo introspectivo, a colocarme en el presente y ser más consciente de mi mismo
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la meditacion, puedo aplicarla en mis tiempos libres.
un nuevo concpeto sobre las creencias
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el reflexionar nos ayuda tanto física como mental y realizándolo continuamente obtenemos grandes beneficios
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la herramienta que considero de mayor utilidad es mediante un análisis foda haciendo un recordatorio sobre las fortalezas y mis debilidades así como tambien los 4 pasos para la reactivacion física y mental
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Conocer y reconocer tu personalidad es la mejor acción para reforzarte…
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la meditacion dinamica de esta manera uno puede ejercitar de manera practica por ejemplo en el ejercicio de la respiracion se necesita un momento de tranquilidad durante el dia .
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La relagacion es promordial ya que uno puede pensar mejor las cosas antes de actuar
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me gusto mucho el FODA ya que me ayudo a encontrarme y analizar las cosas buenas y las que puedo mejorar
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La observación de mi misma y mis emociones, además de la meditación
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