FORO: ¿Cuáles son tus hábitos alimenticios?

¿En dónde aprendiste los hábitos que actualmente tienes para comer? ¿Cuál es la razón por la que eliges lo que comes? 

Los hábitos que tengo de comer, los aprendí principalmente en mi casa desde pequeña, aunque con el tiempo he ido modificando mi alimentación hacia alimentos naturales y trato de evitar en lo posible, los procesados.

Decido lo que como, con base a las actividades que tengo que realizar durante el día

Los hábitos que tengo para comer los he aprendido de mi nutriologa y de cursos de nutrición deportiva. Elijo lo que como de acuerdo a las necesidades fisiológicas de mi cuerpo, y a mis metas deportivas.

Mis hábitos actuales los aprendí de la vida rápida y complicada que demanda la rutina profesional y personal, por lo que uno aprende a elegir comer lo que te hace sentir bien y que realmente vez que te aporta a tu salud física y emocional.

Mis hábitos alimenticios, tenían un origen familiar, el cual fui modificando según las necesitades de tiempo trabajo, hace casi 2 años , asistí por primera vez con una nutrióloga, en la que en el camino baje algunos kilos y 1 talla, cambie algunos hábitos alimenticios, logré bajar triglicéridos y colesterol, aún tengo por recorrer y seguir aprendiendo a comer, para alcanzar algunas metas en cuanto a cuidado personal y de salud.

hace poco tiempo realicé consulta con una nutrióloga quien nos guió sobre los alimentos que podemos comer para las comidas del día, en casa tratamos de seguir esos consejos y cuando no e sposible es cuando el trabajo y los quehaceres obligan a pedir comida o comer en la calle.

Las bases las aprendí en casa, pero con el tiempo las he ido modificando de acuerdo a mi edad

Porque me dan energía y son saludables, en ocasiones no lo cumplo, pero trato de que sea lo más seguido posible

Mi habito actual de alimentación está motivada en la alimentación familiar pero que mi hijo prefiere, le gusta comer verduras y ya es un hábito el incluirlas diariamente.

Mis habitos alimenticios fueron influenciados por una combinación de factores, los cuales incluyen mi cultura, mi entorno social, mi educación, la información disponible en el momento y las preferencias que tengo sobre cierto tipos de alimento.
Cuando elijo lo que como, en primera instancia es por salud, optando por una dieta equilibrada y nutritiva para mantenerme sano, asi como para prevenir enfermedades, pero esta misma esta influencia por mis prederencias personales (lo que me gusta y lo que no), aun que lo que mas impacta de alguna manera ‘negativa’ es el tiempo, la disponibilidad en el momento, en lugar en el que me encuentre y sobre todo el estado mental-emocional en que tambien me situe.

07:00 desayuno:- 2 huevos revueltos con 1 cucharada de aceite de oliva, una tortilla de maiz y una rebanada de melon o sandia.

1 vaso de agua

10:00 una manzana o pera o durazno

1 vaso de agua

14:00 hrs. filete de pescado o muslo o pechuga con nopales o jicama

1 vaso de agua

16 hrs 1 manzana o pera o durazno

1 vaso de agua

18:00 cacahuates naturales o nueces o pistache o semilla de calabaza

1 vaso de agua

21:00 filete de pescado o muslo o pechuga con nopales o jicama

1 vaso de agua

Mis habitos los aprendi en casa, a comer lo mas natural y lo menos posible lo procesado. Poca sal y grasa, no exceder en los alimentos.

Elijo lo que como por cuidar mi salud presente y la futura.

mis habitos actuales losaprendi de mi mama por que siempre comimos muy balanceado. eligo que este rico y nutritivo

Lo hábitos los aprendí investigando en internet para llevar una alimentación balanceada Tomo jugo de Betabel con apio en ayunas

Los fui tomado de la forma de vida que tuve, en algunos momentos no sana y en otros sí.

Actualmente tengo un régimen de alimentos para mantener la salud

Los hábitos que tengo de comer, los aprendí principalmente en mi casa.

Decido lo que como, muchas veces a las actividades que realizo durante el día